È facile restare centrati quando siamo nel momento della meditazione o quando facciamo una bella passeggiata in mezzo alla natura. Ma hai mai provato a restare pienamente presente durante una discussione con qualcuno?
Hai mai provato a restare pienamente centrato durante un litigio, quando il tuo interlocutore alza la voce?
La spiritualità non è qualcosa di scollegato dalla vita di tutti i giorni, è facile trovare la pace durante una sessione di meditazione, molto più difficile è ritornare in quello stesso spazio di consapevolezza quando qualcuno ci offende o quando qualcuno la pensa diversamente da noi su un argomento che ci tocca profondamente. È proprio in queste situazioni che sei chiamato a portare la spiritualità nella tua quotidianità.
Lo so, è molto difficile in certi casi; attenzione, non sto dicendo che non devi alzare la voce o che non dovresti arrabbiarti, tuttavia non farlo meccanicamente in preda a un impulso del corpo-mente. Resta attento, sii pienamente centrato, dentro di te ci potranno essere dolore, rabbia, dispiacere, certo a volte farà male, tuttavia resta presente a ciò che c'è, accogli ciò che arriva come un fuoco alchemico in cui il falso brucia al cospetto del Vero.
Il segreto è tenere sempre l'attenzione dentro di te, se necessario, chiudi gli occhi e aiutati ascoltando il respiro.
Non rendere la meditazione uno spazio isolato, fa che la vita sia la tua meditazione.
Harish Enrico
Testo e immagine compaiono sul profilo Facebook di Harish Enrico il 29 dicembre 2020. Pubblichiamo per gentile concessione.
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